Temizlik sağlıktır
Bilimsel araştırma verilerine göre, kadınlar ev işlerini yaparken yılda 50,000 kaloriden fazla enerji harcıyor.
25 dakika ütü yapmak veya evi süpürmek 100 kalori; iki saat yer temizlemek ise vücudumuz için zengin içerikli bir akşam yemeğine denk olan 620 kalori yaktırıyor. Dolayısıyla büyük annelerimizin tavsiye ettiği gibi temizlik sopasını atın gitsin; ayakta yer silmek yerine eğilin ve dizlerinizin üzerinde temizlik yapın.
Bu şekilde bacak kaslarınızı formda tutabilir, esnekliğinizi artırabilir ve belinizi inceltebilirsiniz. Sonuç olarak müziği açın ve hayal ettiğiniz bele ulaşın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder